Tai Chi ajuda a melhorar o equilíbrio e mais
Tai chi – com seus movimentos lentos, equilibrado e de baixo impacto, auxilia na melhora do equilíbrio e muito mais..
Tai chi – com seus movimentos lentos, equilibrado e de baixo impacto, auxilia na melhora do equilíbrio e muito mais…
Dr. John Swartzberg, chefe do conselho editorial na UC Berkeley Wellness Letter e disse: “Isso é extremamente importante para as pessoas idosas. Tai Chi é algo que as pessoas mais velhas podem fazer e se ele pode evitar que caiam e prevenir fraturas que é crítico.”
Dr. Swartzberg diz que há também alguma evidência de tai chi pode ajudar a controlar a dor e melhorar a função física de pessoas com osteoartrite.
“As pessoas que praticavam tai chi tendem a ter uma melhor mobilidade das suas articulações e um pouco menos dor em pessoas que têm artrite crônica”, ele me disse.
Fonte: Komonews.com